Gymnastique autour d’une chaise

Notre équipe vous propose tous les mardi midi des cours de « gymnastique autour d’une chaise » en petit groupe.
Ce travail, inspiré de la méthode établie par le docteur De Gasquet, s’articule autour d’exercices de renforcement musculaire, d’endurance cardio-vasculaire et d’assouplissement pouvant tous s’accomplir avec une chaise pour seul et unique matériel !
De par sa simplicité d’apprentissage, sa facilité permettant de reproduire les exercices à domicile, et la sécurité apportée par la présence et le soutien (si besoin) de la chaise dans tous les exercices, ce cours se veut ACCESSIBLE à tous, quel que soit votre âge et votre condition physique ou vos problèmes de santé. 

Deux kinésithérapeutes de notre équipe (Joana Tomé & Sylvie Wagner) se relayent chaque semaine (et ce pendant toute l’année sans interruption) pour vous proposer ce cours.

En suivant ce cours avec vos kinésithérapeutes, vous avez la garantie de pratiquer en toute sécurité une activité physique adaptée à votre niveau, en bénéficiant de corrections individuelles et d’un ajustement adéquat des exercices à vos besoins.

Horaire

Ces cours se déroulent tous les mardis, entre 13h00 à 14h00. 

Tarif

Cours d’essai (ou à l’unité) : 17€
Carte de 10 cours : 150€

Inscription

– Vous pouvez vous inscrire soit par téléphone : 09 83 09 01 80 (laissez nous un message en précisant votre nom, téléphone et la date du cours auquel vous souhaitez venir)
– Soit en nous envoyant un email à : 

Tenue conseillée pour les cours

Prévoir une tenue souple et confortable (par exemple t-shirt, pantalon souple, etc.) et des chaussures de sport si souhaité (possibilité de travailler pieds nus également).
Penser à prendre une bouteille d’eau également !